«Косметология работает снаружи, а нутрициология — изнутри». — Жанна Митяева
Почему косметолог интересуется питанием
Работая с кожей более трёх десятилетий, Жанна видела: не всё можно изменить, воздействуя только на поверхность. Кожа отражает то, как мы питаемся, сколько пьём воды, как спим и сколько напряжения в нашей жизни. Поэтому она начала глубже изучать питание, и со временем нутрициология, по её собственным словам, стала венцом её обучения.
Как питание отражается на коже
Кожа постоянно обновляется, а всё необходимое для этого получает из того, что мы едим и пьём. Когда мы едим наспех и нерегулярно, пьём слишком мало воды или долго недосыпаем, кожа часто выглядит уставшей: бледнее, суше, без живого сияния. Косметология заботится о коже снаружи, а пищевые привычки — то, чем каждый из нас может помочь ей изнутри.
Что такое нутрициология
Нутрициология — наука о питании человека. Она сложилась на основе биохимии и гигиены питания и изучает состав и качество пищи, витамины и минералы, сбалансированное питание, а также то, как пища расщепляется, усваивается и используется организмом.
Нутрициолог помогает составить дневной рацион и научиться осознанно выбирать еду — не на время, а на каждый день.
Что изучала Жанна
Нутрициологии Жанна училась в 2019–2020 и в 2024 годах. В 2020 году она окончила в Институте Марины Мальцевой программу практической нутрициологии, получила диплом института и прослушала курсы по детскому питанию. В 2024 году в Nature’s Sunshine Health Academy она окончила ещё две программы: «Basics of Nutritionology» (42 академических часа) и «Detox and Cleansing» (24 академических часа).
Консультация
На консультации мы говорим о Ваших пищевых привычках, питьевом режиме, распорядке дня и самочувствии. Перед ней Вы получаете подробную анкету, а встретиться мы можем в студии в Старом городе Вильнюса или онлайн. О том, как проходит консультация, мы рассказали на странице Консультация нутрициолога.
Важно знать
Консультация нутрициолога касается пищевых привычек и общего самочувствия. Она не заменяет консультацию врача: мы не ставим диагнозов, не назначаем лекарств и диет. Если у Вас есть проблемы со здоровьем, Вы принимаете лекарства, ждёте ребёнка или кормите грудью, изменения в питании сначала обсудите со своим врачом.
Рекомендую Жанну не только как прекрасного специалиста по красоте, но и как нутрициолога.
Елена, Treatwell (перевод с литовского)
