„Kosmetologija veikia iš išorės, o nutriciologija – iš vidaus.“ – Žana Mitiajeva
Kodėl kosmetologė domisi mityba
Daugiau nei tris dešimtmečius dirbdama su oda, Žana matė, kad vien iš paviršiaus ne viską galima pakeisti. Oda atspindi, kaip valgome, kiek geriame vandens, kaip miegame ir kiek patiriame įtampos. Todėl ji ėmė gilintis į mitybą, o ilgainiui nutriciologija, kaip sako ji pati, tapo jos studijų vainiku.
Kaip mityba atsispindi odoje
Oda nuolat atsinaujina, o medžiagų tam ji gauna iš to, ką valgome ir geriame. Kai valgome skubotai ir nereguliariai, geriame per mažai vandens ar ilgai nepakankamai miegame, oda dažnai atrodo pavargusi: blyškesnė, sausesnė, be gyvo švytėjimo. Kosmetologija rūpinasi oda iš išorės, o mitybos įpročiai – tai, ką kiekvienas galime padaryti iš vidaus.
Kas yra nutriciologija
Nutriciologija – mokslas apie žmogaus mitybą. Ji susiformavo iš biochemijos ir mitybos higienos, o nagrinėja maisto sudėtį ir kokybę, vitaminus ir mineralus, subalansuotą mitybą ir tai, kaip maistas organizme suskaidomas, įsisavinamas ir panaudojamas.
Nutriciologas padeda susidėlioti dienos racioną ir išmokti sąmoningai rinktis maistą – ne trumpam, o kasdienybei.
Kur ir kada Žana mokėsi
Nutriciologijos Žana mokėsi 2019–2020 ir 2024 metais. 2020 metais ji baigė Marinos Malcevos praktinės nutriciologijos ir natūropatijos instituto programą, gavo diplomą ir klausėsi vaikų mitybos kursų. 2024 metais akademijoje „Nature’s Sunshine Health Academy“ ji baigė dar dvi programas: „Basics of Nutritionology“ (42 akademinės valandos) ir „Detox and Cleansing“ (24 akademinės valandos).
Konsultacija
Konsultacijoje kalbamės apie Jūsų mitybos įpročius, gėrimo režimą, dienos ritmą ir savijautą. Prieš ją gaunate išsamią anketą, o susitikti galime studijoje Vilniaus senamiestyje arba nuotoliu. Kaip ji vyksta, aprašėme puslapyje Nutriciologo konsultacija.
Svarbu žinoti
Nutriciologo konsultacija skirta mitybos įpročiams ir bendrai savijautai. Ji nepakeičia gydytojo konsultacijos: nenustatome diagnozių, neskiriame vaistų ir dietų. Jei turite sveikatos sutrikimų, vartojate vaistų, laukiatės ar maitinate krūtimi, apie mitybos pokyčius pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju.
Rekomenduoju Žaną ne tik kaip puikią grožio specialistę, bet ir kaip nutriciologę.
Jelena, „Treatwell“
