Kam skirta konsultacija
Konsultacija tinka, jei norite geriau suprasti savo mitybos įpročius ir juos ramiai, sąmoningai keisti: ką ir kaip dažnai valgote, kiek geriate vandens, kaip mityba dera su Jūsų dienos ritmu ir savijauta. Ji skirta tiems, kurie pasiruošę dirbti su savimi, – tikrieji pokyčiai prasideda nuo Jūsų pačių sprendimų.
Konsultuoja Žana Mitiajeva – kosmetologė nuo 1990 metų ir nutriciologė. 2020 metais ji baigė praktinės nutriciologijos programą Marinos Malcevos institute ir gavo šio instituto diplomą. Plačiau apie jos požiūrį – puslapyje Nutriciologija.
Ką aptariame
Kalbamės ne tik apie tai, kas lėkštėje. Mitybos įpročius veikia ir dienos ritmas, miegas, įtampa, požiūris į save, todėl konsultacijoje aptariame:
- ką ir kaip reguliariai valgote per dieną;
- kiek ir ką geriate;
- kaip mityba dera su Jūsų darbo ir poilsio ritmu;
- kokius pokyčius realu įgyvendinti kasdien.
Konsultacija atskira nuo kosmetologinių procedūrų: ją galima rinktis ir niekada nesilankius procedūrose.
Kaip vyksta konsultacija
- Užsiregistravę gaunate išsamią anketą su klausimais apie mitybą, dienos ritmą ir savijautą.
- Namuose ramiai atsakote į klausimus ir atsiunčiate anketą mums.
- Žana ją peržiūri, ir susitariame dėl konsultacijos laiko – studijoje Vilniaus senamiestyje ar nuotoliu, kaip Jums patogiau.
- Konsultacijos metu kartu aptariame Jūsų dienos racioną, mitybos ir gėrimo režimą.
- Gaunate rekomendacijas, kaip savarankiškai susidaryti racioną ir įtvirtinti naujus įpročius.
Konsultacija trunka apie pusantros valandos: visas šis laikas skiriamas Jums ir Jūsų klausimams.
Svarbu žinoti
Konsultacija skirta mitybos įpročiams ir bendrai savijautai. Ji nepakeičia gydytojo konsultacijos: nenustatome diagnozių, neskiriame vaistų ir dietų. Jei turite sveikatos sutrikimų, vartojate vaistų, laukiatės ar maitinate krūtimi, apie mitybos pokyčius pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju. Jei pokalbio metu kils klausimų, į kuriuos turėtų atsakyti gydytojas, tai pasakysime atvirai.
